“การนอนกรน” ปัญหาน่าหนักใจในขณะหลับ ที่อาจเป็นสัญญานเตือนปัญหาด้านสุขภาพร้ายแรงถึงชีวิต!
นอนกรน เกิดได้อย่างไร?
การนอนกรนนั้น เกิดได้ในหลายช่วงอายุ ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ เพราะในขณะที่หลับนั้น กล้ามเนื้อในช่องปากจะคลายตัวลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ส่งผลให้ช่องคอแคบลง ซึ่งนี่คืออาการปกติที่จะเกิดในขณะหลับและจะไม่เกิดปัญหาในคนปกติทั่วไป แต่ในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงจะเกิด “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น” นั้น ทางเดินหายใจจะแคบกว่าปกติมาก ทำให้เกิดการหายใจเข้าออกที่แรงขึ้นผิดปกติ เพราะลมหายใจเดินทางไปยังหลอดลมและปอดได้ลำบาก ส่งผลให้ระดับออกซิเจนที่จะเข้าไปในปอดและหลอดลมไม่เพียงพอ เมื่อสมองรับรู้ถึงการหายใจที่ผิดปกติ จะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการหายใจ จึงออกมาเป็นในลักษณะการหายใจเฮือกใหญ่คล้ายคนจมน้ำ ซึ่งจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ นับสิบครั้งในแต่ละคืน
อาการบ่งชี้ อาจเป็น ‘โรคหยุดหายใจขณะหลับ’
แม้ว่าการกรนนั้น จะเป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย แต่ในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อ “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” จะมีอาการดังนี้
• นอนกรนดังมาก
• ลักษณะเสียงกรนหยุดเป็นบางช่วงแล้วตามด้วยเสียงหายใจเฮือกคล้ายคนจมน้ำ ที่แสดงถึงการหยุดหายใจไปชั่วขณะ
• นอนหลับไม่เต็มอิ่ม ไม่สดชื่น แม้พักผ่อนเพียงพอ
• สมาธิสั้น ความจำแย่ลง
• ปวดศีรษะเป็นประจำตอนเช้า
• ง่วงนอนระหว่างวันมากผิดปกติ
• ความรู้สึกทางเพศลดลง
‘โรคหยุดหายใจขณะหลับ’ เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับนั้นจะส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้คุณภาพการนอนไม่ดี นอนหลับได้ไม่ต่อเนื่อง กลายเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย สุขภาพจิตพัง สมาธิสั้น ความจำไม่ดี และยังทำให้การเผาผลาญอาหารของร่างกายแย่ลง ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา อาทิ โรคที่เกี่ยวกับสมองและหลอดเลือดหัวใจ อย่างโรคความดันโลหิตสูง ภาวะกล้ามเนื้อตายเฉียบพลัน โรคหัวใจล้มเหลว โรคซึมเศร้า โรคเบาหวาน เส้นเลือดในสมองแตก และยังทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ตรวจคัดกรองความเสี่ยงขณะหลับ หรือ Sleep Test บอกอะไรเราได้บ้าง
จะเห็นแล้วว่า ภาวะการหยุดหายใจ เป็นความอันตรายที่เกิดขึ้นในขณะหลับ และเราไม่ได้มีสติรู้ตัวเท่าเวลาปกติ ดังนั้น การตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ หรือ Sleep Test จึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยการตรวจสอบภาวะการนอนหลับนั้นจะช่วยตรวจสอบในเรื่องของภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ คลื่นสมองขณะหลับ การกัดฟัน การกระตุกร่างกายส่วนต่าง ๆ ที่จะช่วยให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้ในการรักษาต่อไปได้
แนวทางการรักษา
การรักษาจะแบ่งออกเป็นสองส่วน ส่วนแรกคือส่วนของผู้ที่มีอาการหนักถึงขั้นมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่อาจต้องใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) ใส่นอนทุกคืน โดยเครื่องจะมีหลักการทำงานแบบ “เป่าลม” เพื่อเข้าไปถ่างช่องทางเดินหายใจให้ไม่มีกล้ามเนื้อในช่องปากลงมาปิดทางอีก
แต่ในรายที่อาการไม่รุนแรงนัก มีเสียงกรนที่ไม่ได้ดังจนผิดปกติ หรืออัตราการหยุดหายใจต่อคืนไม่มากจนน่ากังวลก็สามารถที่จะเลือกใช้การใส่อุปกรณ์ทางทันตกรรม ที่จะช่วยจัดตำแหน่งลิ้นหรือขากรรไกร ป้องกันไม่ให้ลิ้นหรือเนื้อเยื่อในลำคอหย่อนลงไปอุดกั้นทางเดินหายใจขณะหลับ หรือวิธีที่ง่ายและใช้เวลารวดเร็วอย่าง “เลเซอร์ลดเสียงนอนกรน” โดยการเลเซอร์จะเข้าไปช่วยลดการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อภายในช่องปากที่จะลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ บ่อเกิดของปัญหาการกรนเสียงดัง โดยจะใช้เวลาในการรักษาประมาณ 1 ชั่วโมงต่อครั้ง แต่คุณภาพการรักษายาวนานถึง 2-5 ปี ทำให้การนอนหลับกลับมาเป็นเรื่องง่าย หลับลึก สดชื่นตอนตื่น และลดความอ่อนเพลียของร่างกายระหว่างวัน
การนอนกรน คือสัญญานเบื้องต้นของความอันตรายที่กำลังคืบคลานเข้ามาโดยไม่รู้ตัว แต่เพราะทุกความผิดปกติเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ดังนั้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อให้รักษาอาการได้อย่างทันท่วงที
แพ็กเกจแนะนำ
ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”
สยบฝ้า กระ จุดด่างดำฝังลึก ฝ้าจาง หน้าไม่บาง ด้วยนวัตกรรมใหม่ ATMPs
รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง
หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพสำหรับเด็ก
แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย
แพ็กเกจ จัดฟันใส
แพ็กเกจ Advanced Therapy Medicinal Products (ATMPS)
ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย
สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้อสำรองจ่าย
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด (Shingrix Vaccine)
แพ็กเกจ ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหลังการรักษาโควิด-19
รักษาก้อนเต้านม ด้วยการจี้เย็น (Cryoablation)
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันพีวีซี PVC
แพ็กเกจ รักษาภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย (Enantone)
แพ็กเกจ Teslasculpt 4D
แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Liquid Prep Test)
แพ็กเกจ วัคซีน HPV (Gardasil 4 สายพันธุ์)
บทความสุขภาพอื่นๆ
ฝ้าบนใบหน้า มีกี่ชนิด?
“Nasal Cryosurgery” รักษาภูมิแพ้ด้วยความเย็น
“Oncothermia” เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง
เช็กด่วน! ปวดประจำเดือนมากจนผิดสังเกตอาจเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
“โรคหนองใน” โรคที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
การผ่าตัดกระดูกสันหลังแบบแผลเล็ก ผ่านกล้อง Endoscope
การใช้ออกซิเจนแรงดันสูง (HBOT) ในการรักษามะเร็ง
การใช้วิตามินซีความเข้มข้นสูง(Megadose vitamin C) ในการรักษามะเร็ง
บอกลา “แผลเป็นคีลอยด์”
โรคหนังตาตกในผู้สูงอายุ
ถุงใต้ตาเจ้าปัญหา!
ระวัง! โรคท้องร่วงเฉียบพลันในเด็ก พบบ่อยช่วงหน้าร้อน
มะเร็งลำไส้ โรคใกล้ตัวคนไทย
มะเร็งกระเพาะอาหาร
“ไม่แก่” แต่ช่องคลอดแห้ง ทำอย่างไรดี?
ซีสต์รังไข่ โรคใกล้ตัวคุณผู้หญิง
“ตกขาว” อันตรายไหม?
ไข้หวัดแดดในเด็ก โรคใกล้ตัวช่วงหน้าร้อน
ผิวไหม้แดด รักษาอย่างไร ?
“โรคผดร้อน” โรคที่มากับฤดูร้อน
VDO ความรู้สุขภาพ
เมื่อหมอกระดูก ต้องผ่าตัดกระดูกสันหลัง
WMC Live หัวข้อ “Oncothermia เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง ”
WMC Live “บอกลา..แผลเป็น”
WMC Live หัวข้อ “มะเร็งคืออะไร?”
หนังตาตกในผู้สูงอายุ
รักษาริดสีดวงทวารหนัก ด้วยเลเซอร์
ตาสองชั้นและตัดแต่งไขมันเปลือกตา
หินปูนเต้านม แบบไหนเสี่ยง มะเร็งเต้านม
คุณพีท-กันตพร ทำสปาตา (Eyelid spa) ขจัดไขมันเปลือกตา กำจัดไรขนตา
ก้อนเต้านมชนิดดี เข็มดูดออกได้ ไม่ต้องผ่าตัด
“แน็ก” ชาลี หายใจโล่งงงงง
‘ฝากไข่’ วางแผนมีลูกเมื่อพร้อม ลดเสี่ยงมีลูกยากในอนาคต
“Endotine” โปรแกรมยกกระชับใบหน้า
เมื่อ “พี่พีท”-กันตพร เป็น…ภูมิแพ้ไรฝุ่น!! จะรักษาอย่างไร ใช้เวลานานแค่ไหนกันนะ!?
รู้จักกับ ออกซิเจนบำบัด Hyperbaric Oxygen Therapy
ฝากไข่ ลดเสี่ยง เมื่อพร้อมมีลูก
รู้ทันอาการปวดไมเกรน ภัยร้ายวัยทำงาน
ตรวจสุขภาพประจำปี
ศูนย์ไตเทียม โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
เด็กโตก่อนวัย สัญญาณเตือน ไม่ใช่เรื่องปกติ ส่งผลกระทบต่อจิตใจและความสูง
บทความโดย
![Layer](https://theworldmedicalhospital.com/wp-content/uploads/2023/08/Doctor-New-BG_750x1000-10.jpg)
นายแพทย์ ปวีณ เพชรรักษ์
แพทย์ผู้ชำนาญการด้าน โสต ศอ นาสิกวิทยา
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม/นัดหมาย
ศูนย์นอนกรน เวิลด์เมดิคอล (WMC Sleep Apnea Center) ชั้น 3
โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC)
โทร. 02-836-9999 ต่อ *3921