ของหวานอาจอร่อยถูกใจ..แต่หากมากเกินไปก็อาจกระทบสุขภาพ ของขมแม้ไม่ถูกปาก.. แต่กลับให้ประโยชน์ต่อร่างกายในระยะยาว หวานแค่ไหนถึงพอดี? ขมแบบไหนถึงดีต่อสุขภาพ? แล้วเราควรเลือกกินอย่างไรให้ทั้งอร่อยและดีต่อร่างกาย การมีชีวิตยืนยาวไม่สำคัญเท่ากับการใช้ชีวิตอย่าง ‘มีคุณภาพ’ แล้วเราต้องลงทุนเท่าไร? หรือจริง ๆ แค่ปรับ Lifestyle ก็พอ?