“วัยทอง” หรือช่วงหลังหมดประจำเดือนนั้น ผิวพรรณจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง อาทิ
ผิวแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตจากรังไข่ลดลง
คอลลาเจนในผิวลดลง ผิวบางลง หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น
เกิดจุดด่างดำ จากการโดนแสงแดดสะสม
หมอขอแนะนำ 3 เทคนิค ที่จะช่วยให้ผิวสวยดูดีสมวัย และป้องกันการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ
1. การทำความสะอาดผิว
ควรล้างหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อล้างสิ่งสกปรก ฝุ่นควัน และเครื่องสำอางที่สามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง สิว ผื่น และกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ โดยเลือกใช้สบู่อ่อน ล้างเบาๆอย่างอ่อนโยน ไม่ขัดหรือถูหน้า ไม่ใช่น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นในการล้างหน้า
การล้างหน้าที่ถูกวิธี ถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญ จะทำให้ผิวสะอาด และเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมสู่ขั้นตอนการบำรุงผิว ทำให้ครีมบำรุงผิวซึมเข้าสู่ใต้ผิวได้ดีขึ้น
2. การบำรุงผิวพรรณ
ควรทาครีมบำรุงผิวให้ผิวชุ่มชื้น และครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน แม้แต่วันที่อยู่บ้านไม่ได้ออกไปข้างนอกค่ะ
ควรทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินA (รูปแบบ retinoids) ซึ่งเป็นตัวยาที่มีการวิจัยยืนยันแล้วว่า ช่วยกระตุ้นการสร้าง Collagen ใหม่ในผิว และลดการเกิดริ้วรอยได้ แต่ควรทาภายใต้การดูแลของแพทย์นะคะ เนื่องจากวิตามินA (retinoids) ก็สามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ค่ะ
3. การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ให้มีสุขภาพดี แข็งแรง
การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นทานผักผลไม้ และอาหารที่มีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวสูง อาจทานวิตามินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidants) เสริม เช่น วิตามิน C, วิตามินE เป็นต้น เพื่อลดขบวนการเสื่อมของผิวซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยตามมา
ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8แก้ว เพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูซ่อมแซมผิวให้แข็งแรง ผิวพรรณสดใส ใต้ตาไม่หมองคล้ำ ทำจิตใจให้สบาย ผ่อนคลาย ไม่เครียด
นอกจาก 3 เทคนิคง่ายๆ ข้างต้นแล้ว ยังมีเทคโนโลยีหลายอย่างที่ช่วยให้สวยขึ้นแบบปลอดภัยทำให้ผิวพรรณสดใส แลดูดีมีออร่า ดูอ่อนกว่าวัย มาแนะนำกันค่ะ
การทำทรีทเม้นต์ (treatment) บำรุงผิว โดยใช้เครื่องมือที่สามารถผลักวิตามินและตัวยา ซึ่งจะเลือกตามลักษณะปัญหาสภาพผิว ทำให้ลงสู่ใต้ผิวได้มากขึ้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง หน้าขาวใส ลดริ้วรอย จุดด่างดำ
การทำเลเซอร์ (laser) ต้องบอกก่อนว่าเลเซอร์มีหลากหลายชนิดมากๆค่ะ การเลือกใช้เครื่องเลเซอร์ก็จะขึ้นอยู่กับปัญหาผิวที่อยากแก้ไข แบ่งคร่าวๆเป็นกลุ่มลดรอยดำ กระ ฝ้า, ลดรอยแดง, กรอปรับสภาพผิว เพื่อกระตุ้นการสร้างผิวและคอลลาเจนใหม่, ยกกระชับลดผิวหย่อนคล้อย เป็นต้น
การฉีดฟิลเลอร์ (filler) หรือสารเติมเต็ม ฟิลเลอร์ทั่วไปเป็นสารhyaluronic acid ที่มีอยู่ในผิวเราตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติอุ้มน้ำ ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น รวมทั้งช่วยเติมเต็ม บริเวณร่องแก้มลึก, แก้มตอบ,ขมับตอบ, ปรับรูปหน้า, ยกคิ้ว โดยสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังฉีด
การฉีดโบท็อกซ์ (botox หรือ botulinum toxin) จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยที่เกิดจากการขยับตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ริ้วรอยบริเวณตีนกา, ระหว่างคิ้ว, รอยย่นที่หน้าผาก ซึ่งการฉีดแต่ละครั้งจะอยู่ได้3-6เดือน การฉีดโบท็อกซ์เป็นประจำสม่ำเสมอยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยร่องลึกได้
นอกจากนี้โบท็อกซ์ยังสามารถฉีดแบบยกกระชับผิว lift กรอบหน้าได้, ลดขนาดกล้ามเนื้อกราม ทำให้หน้าเรียวได้รูปค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ เทคนิคและเทคโนโลยีต่างๆ ที่มาแนะนำวันนี้
การดูแลผิวพรรณก็เหมือนการออกกำลังกายนะคะ ถ้าทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็ยิ่งทำให้ผิวสวยสุขภาพดีอยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ
แพ็กเกจแนะนำ
ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”
สยบฝ้า กระ จุดด่างดำฝังลึก ฝ้าจาง หน้าไม่บาง ด้วยนวัตกรรมใหม่ ATMPs
รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง
หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพสำหรับเด็ก
แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย
แพ็กเกจ จัดฟันใส
แพ็กเกจ Advanced Therapy Medicinal Products (ATMPS)
ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย
สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้อสำรองจ่าย
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด (Shingrix Vaccine)
แพ็กเกจ ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหลังการรักษาโควิด-19
รักษาก้อนเต้านม ด้วยการจี้เย็น (Cryoablation)
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันพีวีซี PVC
แพ็กเกจ รักษาภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย (Enantone)
แพ็กเกจ Teslasculpt 4D
แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Liquid Prep Test)
แพ็กเกจ วัคซีน HPV (Gardasil 4 สายพันธุ์)
บทความสุขภาพอื่นๆ
ฝ้าบนใบหน้า มีกี่ชนิด?
“Nasal Cryosurgery” รักษาภูมิแพ้ด้วยความเย็น
“Oncothermia” เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง
เช็กด่วน! ปวดประจำเดือนมากจนผิดสังเกตอาจเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
“โรคหนองใน” โรคที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
การผ่าตัดกระดูกสันหลังแบบแผลเล็ก ผ่านกล้อง Endoscope
การใช้ออกซิเจนแรงดันสูง (HBOT) ในการรักษามะเร็ง
การใช้วิตามินซีความเข้มข้นสูง(Megadose vitamin C) ในการรักษามะเร็ง
บอกลา “แผลเป็นคีลอยด์”
โรคหนังตาตกในผู้สูงอายุ
ถุงใต้ตาเจ้าปัญหา!
ระวัง! โรคท้องร่วงเฉียบพลันในเด็ก พบบ่อยช่วงหน้าร้อน
มะเร็งลำไส้ โรคใกล้ตัวคนไทย
มะเร็งกระเพาะอาหาร
“ไม่แก่” แต่ช่องคลอดแห้ง ทำอย่างไรดี?
ซีสต์รังไข่ โรคใกล้ตัวคุณผู้หญิง
“ตกขาว” อันตรายไหม?
ไข้หวัดแดดในเด็ก โรคใกล้ตัวช่วงหน้าร้อน
ผิวไหม้แดด รักษาอย่างไร ?
“โรคผดร้อน” โรคที่มากับฤดูร้อน
VDO ความรู้สุขภาพ
เมื่อหมอกระดูก ต้องผ่าตัดกระดูกสันหลัง
WMC Live หัวข้อ “Oncothermia เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง ”
WMC Live “บอกลา..แผลเป็น”
WMC Live หัวข้อ “มะเร็งคืออะไร?”
หนังตาตกในผู้สูงอายุ
รักษาริดสีดวงทวารหนัก ด้วยเลเซอร์
ตาสองชั้นและตัดแต่งไขมันเปลือกตา
หินปูนเต้านม แบบไหนเสี่ยง มะเร็งเต้านม
คุณพีท-กันตพร ทำสปาตา (Eyelid spa) ขจัดไขมันเปลือกตา กำจัดไรขนตา
ก้อนเต้านมชนิดดี เข็มดูดออกได้ ไม่ต้องผ่าตัด
“แน็ก” ชาลี หายใจโล่งงงงง
‘ฝากไข่’ วางแผนมีลูกเมื่อพร้อม ลดเสี่ยงมีลูกยากในอนาคต
“Endotine” โปรแกรมยกกระชับใบหน้า
เมื่อ “พี่พีท”-กันตพร เป็น…ภูมิแพ้ไรฝุ่น!! จะรักษาอย่างไร ใช้เวลานานแค่ไหนกันนะ!?
รู้จักกับ ออกซิเจนบำบัด Hyperbaric Oxygen Therapy
ฝากไข่ ลดเสี่ยง เมื่อพร้อมมีลูก
รู้ทันอาการปวดไมเกรน ภัยร้ายวัยทำงาน
ตรวจสุขภาพประจำปี
ศูนย์ไตเทียม โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
เด็กโตก่อนวัย สัญญาณเตือน ไม่ใช่เรื่องปกติ ส่งผลกระทบต่อจิตใจและความสูง
บทความโดย
![Layer](https://theworldmedicalhospital.com/wp-content/uploads/2023/08/Doctor-New-BG_750x1000-61.jpg)
ศูนย์เวชศาสตร์ความงาม ชั้น 4
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม/นัดหมาย
ศูนย์เวชศาสตร์ความงาม (Aesthetic Center) ชั้น 4
โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ( WMC )
โทร. 02-836-9999 ต่อ *4521-2