“กรดไหลย้อน” เป็นภาวะระบบทางเดินอาหารที่พบได้บ่อย และเป็นโรคใกล้ตัวที่ไม่ว่าจะวัยไหน ๆ ก็สามารถเป็นได้ โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่มักสับสนระหว่างกรดไหลย้อนและอาการจุกเสียดแน่นท้อง ดังนั้นเพื่อเข้าใจความแตกต่าง เรามาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง อาการของโรค และการป้องกันดูแลตนเองอย่างถูกต้อง

โรคกรดไหลย้อน คืออะไร ?

“โรคกรดไหลย้อน” สามารถพบได้ทุกวัย เกิดจากภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองจากกรดและเกิดการอักเสบของหลอดอาหาร โดยทั่วไปมักมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และคลื่นไส้ หรือจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ นอกจากนี้ยังมีอาการที่อาจเกิดจากโรคกรดไหลย้อนได้ เช่น อาการไอ กล่องเสียงอักสบ หอบหืด คออักเสบ ไซนัสอักเสบ โดยโรคกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของเยื่อบุหลอดอาหารได้ซึ่งบางรายอาจรุนแรงจนถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้

ปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน

• ภาวะน้ำหนักเกิน
• พฤติกรรมกินแล้วนอนทันที
• ทานอาหารรสจัด
• รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
• ภาวะกระเพาะอาหารบีบตัวช้า
• เชื้อแบคทีเรีย
• ภาวะความเครียด
• การสูบบุหรี่ และการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น

อาการโรคกรดไหลย้อน

• รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ
• แสบร้อนบริเวณกลางอก จุกเสียด แน่นท้องบริเวณลิ้นปี่
• มีอาการไอเรื้อรัง เสียงแหบ ไซนัสอักเสบ
• มีอาการทางระบบหายใจ เช่น หอบหืด เจ็บหน้าอก
• หลังอาหารมื้อหลักมักจะคลื่นไส้อาเจียน

การป้องกันโรคกรดไหลย้อน

• ควบคุมน้ำหนัก
• ไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที หรือออกกำลังกายหลังอิ่มทันที
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น
• ไม่นอนทันทีหลังรับประทานเสร็จ ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
• ออกกำลังกาย นั่งสมาธิเพื่อลดความเครียด
• ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป

อย่างไรก็ตาม โรคกรดไหลย้อนนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นแนวทางการรักษาที่ช่วยให้อาการลดลง และป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ แม้ว่าโรคกรดไหลย้อนส่วนใหญ่มักไม่มีอาการรุนแรง แต่ไม่ควรละเลย หากพบว่ามีอาการดังกล่าวข้างต้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรับการรักษา หากปล่อยไว้นานจนเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงที่ความรุนแรงของโรคมากยิ่งขึ้น