“ลำไส้แปรปรวน” แม้ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่มักรบกวนและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ซึ่งหลายคนมักสับสนอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือปวดท้องเป็น ๆ หาย ๆ จะเสี่ยงเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารประเภทไหนกันแน่ ดังนั้นเรามา เช็กอาการและสาเหตุที่อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเข้าข่ายโรคที่เรียกว่า โรคลำไส้แปรปรวน
โรคลำไส้แปรปรวน คืออะไร?
โรคลำไส้แปรปรวน หรือ ไอบีเอส (Irritable Bowel Syndrome (IBS)) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร โดยมีอาการปวดท้องซึ่งสัมพันธ์กับการขับถ่ายและการเปลี่ยนแปลงลักษณะอุจจาระ โดยมีอาการอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน และเริ่มมีอาการอย่างน้อย 6 เดือน
อาการ
- ปวดท้องเกร็งบริเวณท้องน้อย
- การขับถ่ายผิดปกติ ท้องเสีย ท้องผูก หรือท้องเสียสลับกับท้องผูก
- อุจจาระเป็นมูกหรือมีเลือดออกทางทวารขณะขับถ่าย
- ท้องอืด แน่นท้อง มีลมในท้อง
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
ปัจจัยกระตุ้นของ “โรคลำไส้แปรปรวน” คืออะไร?
- การติดเชื้อในลำไส้
- การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
- ดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีแลคโตส ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นม ข้าวสาลี ถั่ว กะหล่ำปลี และเครื่องดื่มอัดลม
- ความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
- ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคไอบีเอส (IBS)
การป้องกัน
- ควรรับประทานอาหารให้เป็นเวลา และไม่ควรรับประทานมากหรือน้อยจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่นอาหารทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เค้ก เป็นต้น
- เน้นรับประทานผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว /วัน
- ฝึกขับถ่ายให้สม่ำเสมอและเป็นเวลา
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง อาหารประเภทของทอดและของมัน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม
- ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม เราสามารถป้องกันและลดความรุนแรงได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต แต่หากคุณมีอาการผิดปกติปวดท้องเป็น ๆ หาย ๆ หรือปวดท้องอย่างหนัก ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาได้อย่างถูกต้องและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจจะตามมา
แพ็กเกจแนะนำ
ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”
สยบฝ้า กระ จุดด่างดำฝังลึก ฝ้าจาง หน้าไม่บาง ด้วยนวัตกรรมใหม่ ATMPs
รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง
หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพสำหรับเด็ก
แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย
แพ็กเกจ จัดฟันใส
แพ็กเกจ Advanced Therapy Medicinal Products (ATMPS)
ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย
สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้อสำรองจ่าย
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด (Shingrix Vaccine)
แพ็กเกจ ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหลังการรักษาโควิด-19
รักษาก้อนเต้านม ด้วยการจี้เย็น (Cryoablation)
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันพีวีซี PVC
แพ็กเกจ รักษาภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย (Enantone)
แพ็กเกจ Teslasculpt 4D
แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Liquid Prep Test)
แพ็กเกจ วัคซีน HPV (Gardasil 4 สายพันธุ์)
บทความสุขภาพอื่นๆ
ฝ้าบนใบหน้า มีกี่ชนิด?
“Nasal Cryosurgery” รักษาภูมิแพ้ด้วยความเย็น
“Oncothermia” เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง
เช็กด่วน! ปวดประจำเดือนมากจนผิดสังเกตอาจเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
“โรคหนองใน” โรคที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
การผ่าตัดกระดูกสันหลังแบบแผลเล็ก ผ่านกล้อง Endoscope
การใช้ออกซิเจนแรงดันสูง (HBOT) ในการรักษามะเร็ง
การใช้วิตามินซีความเข้มข้นสูง(Megadose vitamin C) ในการรักษามะเร็ง
บอกลา “แผลเป็นคีลอยด์”
โรคหนังตาตกในผู้สูงอายุ
ถุงใต้ตาเจ้าปัญหา!
ระวัง! โรคท้องร่วงเฉียบพลันในเด็ก พบบ่อยช่วงหน้าร้อน
มะเร็งลำไส้ โรคใกล้ตัวคนไทย
มะเร็งกระเพาะอาหาร
“ไม่แก่” แต่ช่องคลอดแห้ง ทำอย่างไรดี?
ซีสต์รังไข่ โรคใกล้ตัวคุณผู้หญิง
“ตกขาว” อันตรายไหม?
ไข้หวัดแดดในเด็ก โรคใกล้ตัวช่วงหน้าร้อน
ผิวไหม้แดด รักษาอย่างไร ?
“โรคผดร้อน” โรคที่มากับฤดูร้อน
VDO ความรู้สุขภาพ
เมื่อหมอกระดูก ต้องผ่าตัดกระดูกสันหลัง
WMC Live หัวข้อ “Oncothermia เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง ”
WMC Live “บอกลา..แผลเป็น”
WMC Live หัวข้อ “มะเร็งคืออะไร?”
หนังตาตกในผู้สูงอายุ
รักษาริดสีดวงทวารหนัก ด้วยเลเซอร์
ตาสองชั้นและตัดแต่งไขมันเปลือกตา
หินปูนเต้านม แบบไหนเสี่ยง มะเร็งเต้านม
คุณพีท-กันตพร ทำสปาตา (Eyelid spa) ขจัดไขมันเปลือกตา กำจัดไรขนตา
ก้อนเต้านมชนิดดี เข็มดูดออกได้ ไม่ต้องผ่าตัด
“แน็ก” ชาลี หายใจโล่งงงงง
‘ฝากไข่’ วางแผนมีลูกเมื่อพร้อม ลดเสี่ยงมีลูกยากในอนาคต
“Endotine” โปรแกรมยกกระชับใบหน้า
เมื่อ “พี่พีท”-กันตพร เป็น…ภูมิแพ้ไรฝุ่น!! จะรักษาอย่างไร ใช้เวลานานแค่ไหนกันนะ!?
รู้จักกับ ออกซิเจนบำบัด Hyperbaric Oxygen Therapy
ฝากไข่ ลดเสี่ยง เมื่อพร้อมมีลูก
รู้ทันอาการปวดไมเกรน ภัยร้ายวัยทำงาน
ตรวจสุขภาพประจำปี
ศูนย์ไตเทียม โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
เด็กโตก่อนวัย สัญญาณเตือน ไม่ใช่เรื่องปกติ ส่งผลกระทบต่อจิตใจและความสูง
บทความโดย
![Layer](https://theworldmedicalhospital.com/wp-content/uploads/2023/09/Doctor-New-BG_750x1000-61.jpg)
ศูนย์โรคลำไส้แปรปรวน ชั้น 3
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม/นัดหมาย
ศูนย์โรคลำไส้แปรปรวน ชั้น 3
โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ( WMC )
โทร. 02-836-9999 ต่อ *3821