“วัยทอง” หรือช่วงหลังหมดประจำเดือนนั้น ผิวพรรณจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง อาทิ
ผิวแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตจากรังไข่ลดลง
คอลลาเจนในผิวลดลง ผิวบางลง หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น
เกิดจุดด่างดำ จากการโดนแสงแดดสะสม
หมอขอแนะนำ 3 เทคนิค ที่จะช่วยให้ผิวสวยดูดีสมวัย และป้องกันการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ
1. การทำความสะอาดผิว
ควรล้างหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อล้างสิ่งสกปรก ฝุ่นควัน และเครื่องสำอางที่สามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง สิว ผื่น และกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ โดยเลือกใช้สบู่อ่อน ล้างเบาๆอย่างอ่อนโยน ไม่ขัดหรือถูหน้า ไม่ใช่น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นในการล้างหน้า
การล้างหน้าที่ถูกวิธี ถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญ จะทำให้ผิวสะอาด และเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมสู่ขั้นตอนการบำรุงผิว ทำให้ครีมบำรุงผิวซึมเข้าสู่ใต้ผิวได้ดีขึ้น
2. การบำรุงผิวพรรณ
ควรทาครีมบำรุงผิวให้ผิวชุ่มชื้น และครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน แม้แต่วันที่อยู่บ้านไม่ได้ออกไปข้างนอกค่ะ
ควรทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินA (รูปแบบ retinoids) ซึ่งเป็นตัวยาที่มีการวิจัยยืนยันแล้วว่า ช่วยกระตุ้นการสร้าง Collagen ใหม่ในผิว และลดการเกิดริ้วรอยได้ แต่ควรทาภายใต้การดูแลของแพทย์นะคะ เนื่องจากวิตามินA (retinoids) ก็สามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ค่ะ
3. การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ให้มีสุขภาพดี แข็งแรง
การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นทานผักผลไม้ และอาหารที่มีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวสูง อาจทานวิตามินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidants) เสริม เช่น วิตามิน C, วิตามินE เป็นต้น เพื่อลดขบวนการเสื่อมของผิวซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยตามมา
ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8แก้ว เพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูซ่อมแซมผิวให้แข็งแรง ผิวพรรณสดใส ใต้ตาไม่หมองคล้ำ ทำจิตใจให้สบาย ผ่อนคลาย ไม่เครียด
นอกจาก 3 เทคนิคง่ายๆ ข้างต้นแล้ว ยังมีเทคโนโลยีหลายอย่างที่ช่วยให้สวยขึ้นแบบปลอดภัยทำให้ผิวพรรณสดใส แลดูดีมีออร่า ดูอ่อนกว่าวัย มาแนะนำกันค่ะ
การทำทรีทเม้นต์ (treatment) บำรุงผิว โดยใช้เครื่องมือที่สามารถผลักวิตามินและตัวยา ซึ่งจะเลือกตามลักษณะปัญหาสภาพผิว ทำให้ลงสู่ใต้ผิวได้มากขึ้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง หน้าขาวใส ลดริ้วรอย จุดด่างดำ
การทำเลเซอร์ (laser) ต้องบอกก่อนว่าเลเซอร์มีหลากหลายชนิดมากๆค่ะ การเลือกใช้เครื่องเลเซอร์ก็จะขึ้นอยู่กับปัญหาผิวที่อยากแก้ไข แบ่งคร่าวๆเป็นกลุ่มลดรอยดำ กระ ฝ้า, ลดรอยแดง, กรอปรับสภาพผิว เพื่อกระตุ้นการสร้างผิวและคอลลาเจนใหม่, ยกกระชับลดผิวหย่อนคล้อย เป็นต้น
การฉีดฟิลเลอร์ (filler) หรือสารเติมเต็ม ฟิลเลอร์ทั่วไปเป็นสารhyaluronic acid ที่มีอยู่ในผิวเราตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติอุ้มน้ำ ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น รวมทั้งช่วยเติมเต็ม บริเวณร่องแก้มลึก, แก้มตอบ,ขมับตอบ, ปรับรูปหน้า, ยกคิ้ว โดยสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังฉีด
การฉีดโบท็อกซ์ (botox หรือ botulinum toxin) จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยที่เกิดจากการขยับตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ริ้วรอยบริเวณตีนกา, ระหว่างคิ้ว, รอยย่นที่หน้าผาก ซึ่งการฉีดแต่ละครั้งจะอยู่ได้3-6เดือน การฉีดโบท็อกซ์เป็นประจำสม่ำเสมอยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยร่องลึกได้
นอกจากนี้โบท็อกซ์ยังสามารถฉีดแบบยกกระชับผิว lift กรอบหน้าได้, ลดขนาดกล้ามเนื้อกราม ทำให้หน้าเรียวได้รูปค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ เทคนิคและเทคโนโลยีต่างๆ ที่มาแนะนำวันนี้
การดูแลผิวพรรณก็เหมือนการออกกำลังกายนะคะ ถ้าทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็ยิ่งทำให้ผิวสวยสุขภาพดีอยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ
แพ็กเกจแนะนำ
แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
แพ็กเกจ รักษาอาการปวด ด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น PRP
เทคโนโลยีใหม่ Oncothermia ทางรอด! ผู้ป่วยโรคมะเร็ง
แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปอดด้วย Low-dose CT scan
รักษา”นอนกรน” ด้วยเทคโนโลยี Coblator
แพ็กเกจ วัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก 9 สายพันธ์ุ
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพและฮอร์โมน
แพ็กเกจ รักษามีบุตรยาก (การย้ายตัวอ่อนรอบสด)
แพ็กเกจ รักษามีบุตรยาก (การย้ายตัวอ่อนรอบแช่แข็ง)
แพ็กเกจ ฝากไข่ (Eggs Freezing)
แพ็กเกจ ผ่าตัดต่อหมันหญิง
ฟอกไต อุ่นใจ ทุกสิทธิการรักษา เลือกโรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
แพ็กเกจ ผ่าตัดต้อกระจก
สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้องสำรองจ่าย
แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหัวใจ
ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”
รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง
หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator
แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย
ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย
บทความสุขภาพอื่นๆ
ตรวจวัด NK Cells Activity ด่านหน้าสู้มะเร็งจากระบบภูมิคุ้มกัน
NK Cells Therapy เพชฌฆาตจัดการมะเร็ง
สายปิ้งย่างต้องรู้ กินไม่ระวัง อาจเสี่ยงเป็น “นิ่วในถุงน้ำดี”
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) วิกฤตเงียบที่สังคมไทยและโลกเผชิญอยู่
“การผ่าตัดมดลูกผ่านกล้อง” เจ็บน้อยกว่า แผลเล็ก หายเร็ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพผู้หญิง
PGT-M ทางเลือกใหม่ของครอบครัว เพื่อป้องกันโรคทางพันธุกรรมชนิดยีนเดี่ยวอย่างปลอดภัย
สัญญาณเตือนเมื่อลูกสมาธิสั้น และการรับมือของพ่อแม่ยุคใหม่ที่เข้าใจลูก
สร้าง EQ ให้เจนอัลฟา กุญแจสำคัญสู่ประตูแห่งอนาคต
ครบ จบ ในเข็มเดียว! วัคซีน PCV20 ป้องกันโรคปอดอักเสบได้มากกว่า
มองให้ชัด “ภาวะตาเขในเด็ก” เรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องรู้
พ่อแม่ต้องรู้ทัน “ภาวะตาขี้เกียจในเด็ก” รักษาให้ไว อย่าปล่อยไว้จนสายเกิน
วัยรุ่น วัยทำงาน ก็เสี่ยงกระดูกพรุนได้ หากไม่หยุดพฤติกรรมเหล่านี้
ผู้หญิงกับความเสี่ยงกระดูกพรุน เรื่องควรรู้เมื่อเข้าสู่วัยทอง
ทำความรู้จัก PRP รักษาข้อเสื่อม และกล้ามเนื้ออักเสบ โดยไม่ต้องผ่าตัด
Onconomics Plus การตรวจเลือดเพื่อหาวิธีรักษามะเร็งที่ตรงกับคุณที่สุด
“ยามุ่งเป้า” ความหวังใหม่ในการรักษามะเร็ง
มารู้จัก “การฉายรังสีรักษามะเร็ง” ทางเลือกสู้โรคร้ายเพื่อผู้ป่วย
Longevity เทรนด์สุขภาพมาแรง เปิดสูตรชีวิตยืนยาว แข็งแรงและมีคุณภาพ
เคืองตาอย่ามองข้าม อาจเป็น “ภาวะขอบตาม้วนเข้าใน”
“โรคกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง” ภัยร้ายที่อันตรายกว่าแค่หนังตาตก
VDO ความรู้สุขภาพ
แชร์ประสบการณ์การผ่าตัดต้อกระจกตา 2 ข้าง กับ พญ.ภาวินี อมรพันธางค์
สัมมนาพิเศษ เรื่อง : ต้อกระจก ภัยเงียบ! รู้ทัน รักษาไว ไม่เสี่ยงตาบอด
สัมมนาพิเศษ เรื่อง : STOP! STROKE หยุดให้ทัน ก่อนอัมพาตตลอดชีวิต
สัมมนาพิเศษ :สัญญาณเตือนจากมดลูก ไขความลับเนื้องอก ซีสต์ ถุงน้ำรังไข่ และมะเร็ง
สัมมนาพิเศษ เรื่อง : ” ก้าวทันเทคโนโลยีหัวใจ : รักษาเร็ว ลดเสี่ยง ลดการเสียชีวิต”
ปวดคอ บ่าไหล่ หลัง
พามาสูดอากาศบริสุทธิ์ 100 % โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
กายภาพบำบัดผู้สูงวัย
5 เหตุผล ทำไม ต้องเลือก ” ฟอกไต” ที่โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
ทำความรู้จัก ! ศูนย์รักษามะเร็งก้าวหน้า โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
เมื่อหมอกระดูก ต้องผ่าตัดกระดูกสันหลัง
WMC Live หัวข้อ “Oncothermia เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง ”
WMC Live “บอกลา..แผลเป็น”
WMC Live หัวข้อ “มะเร็งคืออะไร?”
หนังตาตกในผู้สูงอายุ
รักษาริดสีดวงทวารหนัก ด้วยเลเซอร์
ตาสองชั้นและตัดแต่งไขมันเปลือกตา
หินปูนเต้านม แบบไหนเสี่ยง มะเร็งเต้านม
ตรวจสุขภาพตับด้วยเทคโนโลยีตรวจหาพังผืดและไขมันในตับ Fibro Scan
คุณพีท-กันตพร ทำสปาตา (Eyelid spa) ขจัดไขมันเปลือกตา กำจัดไรขนตา
บทความโดย

ศูนย์เวชศาสตร์ความงาม ชั้น 4
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม/นัดหมาย
ศูนย์เวชศาสตร์ความงาม (Aesthetic Center) ชั้น 4
โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ( WMC )
โทร. 02-836-9999 ต่อ *4521-2