PM 2.5 ฝุ่นร้าย อันตรายต่อสุขภาพ

แชร์

แม้ในชีวิตประจำวันเรายังต้องเผชิญกับวิกฤติฝุ่น PM 2.5 นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และการใช้ชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพอนามัย นับว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้เท่าทันถึงอันตราย และการป้องกันเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัว

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ฝุ่น PM 2.5 คือละอองฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร (บางกว่าเส้นผมมนุษย์มากกว่า 20 เท่า) และสามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลานาน ซึ่งฝุ่น PM 2.5 ล้วนมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารโลหะหนัก สารปรอท สารก่อมะเร็ง เป็นต้น ที่สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและทะลุผนังถุงลมปอดเข้าสู่กระแสเลือด รวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้ เช่น ตา ผิวหนัง โดยเฉพาะส่งผลกระทบกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ วัณโรค อาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย

PM 2.5 ระดับไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ?

ฝุ่น PM 2. 5 ที่ระดับต่ำกว่า 12 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ถือว่ามีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่หากระดับสูงเกินมาตรฐาน 25 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ในช่วงระยะเวลา 24 ชั่วโมง ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง

ผู้ปฏิบัติอาชีพสถานที่กลางแจ้ง
ผู้ที่สูบบุหรี่
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

อาการบ่งชี้

ไอเจ็บคอ มีเสมหะ
หายใจไม่สะดวก คัดจมูก มีน้ำมูก แน่นหน้าอก
มีผื่นหรือตุ่มนูนแดงบริเวณผิวหนัง
ระคายเคืองตา แสบตา ตาแดง

PM 2.5 เสี่ยงโรคร้ายอะไรบ้าง

โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคถุงลมโป่งพอง
โรคผิวหนัง
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคเยื่อบุตาอักเสบ
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคมะเร็งปอด

การป้องกัน

สวมหน้ากากอนามัย N 95 หรือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์โดยสวม 2 ชั้น
นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
งดกิจกรรมกลางแจ้ง
หมั่นสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากเกิดความผิดปกติกับร่างกาย ควรรีบพบแพทย์
ติดตามการเฝ้าระวังสถานการณ์คุณภาพอากาศ

เพราะสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจึงควรป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5 อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย ทั้งนี้หากพบอาการผิดปกติดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์
เพื่อรับการตรวจสุขภาพและการรักษาที่เหมาะสม

แพ็กเกจแนะนำ

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี

ไวรัสตับอักเสบบีทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ตับและทำให้เซลล์ตับถูกทำลาย!

แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปอดด้วย Low-dose CT scan

รู้หรือไม่? ทุก 24 ชั่วโมง มีคนไทยเสียชีวิตจาก มะเร็งปอด ถึง 40 คน! อย่ารอจนสาย! ใช้เวลาเพียง 10 นาที อาจรักษาทั้งชีวิตคุณและคนที่คุณรักไว้ได้ ตรวจเร็...

แพ็กเกจ วัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก 9 สายพันธ์ุ

ปกป้องได้่มากกว่า ด้วยวัคซีน HPV ชนิด 9 สายพันธุ์ ช่วยป้องกันเชื้อสายพันธุ์ 6 11 16 18 31 33 45 52 และ 58

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพและฮอร์โมน

เพราะทุกชีวิตใหม่ เริ่มต้นจากการเตรียมตัวที่ดี ด้วยการตรวจสุขภาพและฮอร์โมน เพื่อการวางแผนมีบุตร

แพ็กเกจ รักษามีบุตรยาก (การย้ายตัวอ่อนรอบสด)

การย้ายตัวอ่อนเข้าสู่โพรงมดลูก คือ การนำตัวอ่อนที่ได้จากการปฏิสนธิของไข่และอสุจิย้ายกลับเข้าไปวางในโพรงมดลูกเพื่อรอการฝังตัว

แพ็กเกจ รักษามีบุตรยาก (การย้ายตัวอ่อนรอบแช่แข็ง)

ขั้นตอนสุดท้ายของการทำเด็กหลอดแก้ว คือการย้ายตัวอ่อนเข้าสู่โพรงมดลูก ซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการตั้งครรภ์

แพ็กเกจ ฝากไข่ (Eggs Freezing)

การฝากไข่ คือ การการนำเซลล์ไข่ออกมาเพื่อการเก็บรักษาเอาไว้เพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพตามเวลา

แพ็กเกจ ผ่าตัดต่อหมันหญิง

หากคุณเคยผ่านการทำหมันและกำลังมีความหวังที่จะมีลูกอีกครั้ง อย่าพลาดโอกาสนี้!

ฟอกไต อุ่นใจ ทุกสิทธิการรักษา เลือกโรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล

ดูแลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโรคไต พยาบาลผู้เชี่ยวชาญด้านไตเทียมที่มีประสบการณ์สูง

รักษา”นอนกรน” ด้วยเทคโนโลยี Coblator

กรนดังทุกคืน เสี่ยงหยุดหายใจแบบไม่รู้ตัว มารักษาก่อนสาย...ไม่ต้องใส่ CPAP ทุกคืน ให้ยุ่งยาก หยุดนอนกรน ด้วยเทคโนโลยี Coblator

แพ็กเกจ รักษาอาการปวด ด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น PRP

ไม่ต้องทนกับอาการปวดเข่าอีกต่อไป รักษาอาการปวดด้วย "เกล็ดเลือดเข้มข้น PRP"

เทคโนโลยีใหม่ Oncothermia ทางรอด! ผู้ป่วยโรคมะเร็ง

เราออกแบบวิธีการรักษาเฉพาะบุคคล ( Individual Personalized Treatment ) โดยการร่วมมือจากทีมแพทย์เฉพาะทางด้านมะเร็งที่มีความเชี่ยวชาญ ทีมสหสาขาวิชาชีพเฉพ...

แพ็กเกจ ผ่าตัดต้อกระจก

ตามัว มองไม่ชัด เห็นแสงจ้า เห็นภาพซ้อน เสี่ยงโรค "ต้อกระจก"

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้องสำรองจ่าย

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ ม.39 ทุกโรงพยาบาล รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องสำรองจ่าย ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหัวใจ

ตรวจให้ชัวร์ เพราะโรคหัวใจไม่เลือกวัย

ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”

ทางเลือกใหม่ การผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้องแผลเล็ก ( 8 มิลลิเมตร) ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล กลับบ้านได้ในวันเดียวกัน

รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง

หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator

การผ่าตัดวิธีนี้มีความปลอดภัยและรวดเร็วกว่าการผ่าตัดแบบดั้งเดิม

แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย

ฉีดก่อน ป้องกันก่อน เสริมภูมิคุ้มกัน ปกป้องคนที่คุณรัก ด้วยวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ ม.39 ทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC DENTAL CENTER ไม่ต้องสำรองจ่าย

บทความสุขภาพอื่นๆ

ตรวจวัด NK Cells Activity ด่านหน้าสู้มะเร็งจากระบบภูมิคุ้มกัน

NK Cells Activity คือดัชนีชี้วัดความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันด่านแรกในร่างกาย หาก NK cells ทำงานดี ก็เหมือนมีทหารเฝ้าประตู ที่พร้อมป้องกันโรคติดเชื้อและมะ...

NK Cells Therapy เพชฌฆาตจัดการมะเร็ง

NK cells หรือ Natural Killer Cells คือเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งในระบบภูมิคุ้มกัน ที่มีหน้าที่หลักในการตรวจจับและทำลายเซลล์ที่ผิดปกติ เช่น เซลล์มะเร็ง หรือ...

สายปิ้งย่างต้องรู้ กินไม่ระวัง อาจเสี่ยงเป็น “นิ่วในถุงน้ำดี”

นิ่วในถุงน้ำดี คือก้อนที่เกิดจากการตกผลึกของสารต่างๆ ได้แก่หินปูน คอเลสเตอรอลและบิลิรูบิน ในน้ำดี ถุงน้ำดีมีหน้าที่ในการเก็บสะสมน้ำดีที่ผลิตจากตับและช...

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) วิกฤตเงียบที่สังคมไทยและโลกเผชิญอยู่

NCDs พรากชีวิตคนไทยประมาณ 3.5–4 แสนคนต่อปี หรือคิดเป็น 71–76% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนอายุ 70 ปีจาก NCDs หลักทั้ง 4 โรค (โร...

“การผ่าตัดมดลูกผ่านกล้อง” เจ็บน้อยกว่า แผลเล็ก หายเร็ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพผู้หญิง

การผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช คือ การผ่าตัด โดยใช้เทคนิคสมัยใหม่ที่ ไม่ต้องผ่าหน้าท้องแบบเปิดยาวเหมือนในอดีต แต่ใช้วิธีสอดกล้องขนาดเล็กและเครื่องมือผ่าต...

PGT-M ทางเลือกใหม่ของครอบครัว เพื่อป้องกันโรคทางพันธุกรรมชนิดยีนเดี่ยวอย่างปลอดภัย

การทำเด็กหลอดแก้วร่วมกับการตรวจคัดกรองโรคทางพันธุกรรมแบบเฉพาะโรค (PGT-M) ถือเป็นความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ช่วยให้ครอบครัวที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสา...

สัญญาณเตือนเมื่อลูกสมาธิสั้น และการรับมือของพ่อแม่ยุคใหม่ที่เข้าใจลูก

โรคสมาธิสั้น (ADHD หรือ Attention Deficit Hyperactivity Disorder) เป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อย ในทางการแพทย์ โรคสมาธิสั้น

สร้าง EQ ให้เจนอัลฟา กุญแจสำคัญสู่ประตูแห่งอนาคต

EQ คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเอง รวมถึงรู้เท่าทันอารมณ์ของคนรอบข้าง และสำหรับเจนอัลฟา EQ ถือเป็นทักษะสำคัญที่ทั้งช่วยกระตุ้นพ...

ครบ จบ ในเข็มเดียว! วัคซีน PCV20 ป้องกันโรคปอดอักเสบได้มากกว่า

อนิวโมคอคคัส เกิดจากแบคทีเรียที่ชื่อว่า สเตรปโตคอคคัสนิวโมเนียอี (Streptococcus pneumoniae ) มักพบในระบบทางเดินหายใจ เช่น โพรงจมูกและคอ เป็นสาเหตุของ...

มองให้ชัด “ภาวะตาเขในเด็ก” เรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องรู้

โรคตาเขในเด็ก (Strabismus) เป็นภาวะที่ตาทั้งสองข้างไม่สามารถมองไปยังจุดเดียวกันได้พร้อมกัน เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อตาที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของล...

พ่อแม่ต้องรู้ทัน “ภาวะตาขี้เกียจในเด็ก” รักษาให้ไว อย่าปล่อยไว้จนสายเกิน

ตาขี้เกียจ (Amblyopia หรือ Lazy Eye) คือภาวะที่การมองเห็นของตาข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง พัฒนาน้อยกว่าปกติ ทำให้มองเห็นไม่ชัด

วัยรุ่น วัยทำงาน ก็เสี่ยงกระดูกพรุนได้ หากไม่หยุดพฤติกรรมเหล่านี้

กระดูกพรุน เรื่องที่เรามักได้ยินผู้สูงอายุเป็นกังวลกันบ่อยๆ แต่ปัจจุบัน ไม่ใช่แค่เรื่องของคนสูงวัยเท่านั้น วัยรุ่นและวัยทำงานก็เสี่ยงต่อการเป็นกระดูกพ...

ผู้หญิงกับความเสี่ยงกระดูกพรุน เรื่องควรรู้เมื่อเข้าสู่วัยทอง

กระดูกพรุน(Osteoporosis) เป็นโรคที่มวลกระดูกบาง เสี่ยงต่อการเปราะ หักได้ง่าย มีความแข็งแรงน้อยลง เป็นเรื่องที่ผู้หญิงในวัยทองหรือเข้าสู่ภาวะหมดประจำเด...

ทำความรู้จัก PRP รักษาข้อเสื่อม และกล้ามเนื้ออักเสบ โดยไม่ต้องผ่าตัด

ทำความรู้จัก PRP รักษาข้อเสื่อม และกล้ามเนื้ออักเสบ โดยไม่ต้องผ่าตัด PRP หรือ Platelet Rich Plasma คือ การนำเกล็ดเลือดเข้มข้นที่ได้จากเลือดของผู้ป่วยเ...

Onconomics Plus การตรวจเลือดเพื่อหาวิธีรักษามะเร็งที่ตรงกับคุณที่สุด

Onconomics Plus คือการตรวจเลือดที่ใช้เซลล์มะเร็งจริงของผู้ป่วย (CTCs) และเซลล์ภูมิคุ้มกัน มาทดสอบในห้องแล็บว่า ยาและสารต่าง ๆ ตัวไหนได้ผลจริงกับคุณ

“ยามุ่งเป้า” ความหวังใหม่ในการรักษามะเร็ง

ยามุ่งเป้า (Targeted Therapy) คือ ยาที่ถูกออกแบบมาเพื่อรักษามะเร็งอย่างตรงจุด ออกฤทธิ์จำเพาะในการยับยั้งการเจริญเติบโตและแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งที่มีควา...

มารู้จัก “การฉายรังสีรักษามะเร็ง” ทางเลือกสู้โรคร้ายเพื่อผู้ป่วย

การฉายรังสีเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการรักษามะเร็ง ร่วมกับการผ่าตัดและเคมีบำบัด ข้อดีคือสามารถกำจัดหรือควบคุมการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อย่างแม่นยำ ขณะที่ผ...

Longevity เทรนด์สุขภาพมาแรง เปิดสูตรชีวิตยืนยาว แข็งแรงและมีคุณภาพ

Longevity คือ แนวคิดและศาสตร์ที่มุ่งยืดอายุขัย (Lifespan) ควบคู่กับการมีคุณภาพชีวิตที่ดี (Healthspan) หมายถึง การมีสุขภาพแข็งแรง สมองแจ่มใส ร่างกายทำง...

เคืองตาอย่ามองข้าม อาจเป็น “ภาวะขอบตาม้วนเข้าใน”

ขอบตาม้วนเข้าใน คือภาวะที่เปลือกตาทั้งแผ่น ไม่ว่าจะเป็น หนังตา เปลือกตา ขนตา หลุบเข้าด้านในไปเสียดสีกับลูกตา ทำให้เกิดการระคายเคือง บางครั้งอาจรุนแรงถ...