PM 2.5 ฝุ่นร้าย อันตรายต่อสุขภาพ

แชร์

แม้ในชีวิตประจำวันเรายังต้องเผชิญกับวิกฤติฝุ่น PM 2.5 นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และการใช้ชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพอนามัย นับว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้เท่าทันถึงอันตราย และการป้องกันเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัว

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ฝุ่น PM 2.5 คือละอองฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร (บางกว่าเส้นผมมนุษย์มากกว่า 20 เท่า) และสามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลานาน ซึ่งฝุ่น PM 2.5 ล้วนมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารโลหะหนัก สารปรอท สารก่อมะเร็ง เป็นต้น ที่สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและทะลุผนังถุงลมปอดเข้าสู่กระแสเลือด รวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้ เช่น ตา ผิวหนัง โดยเฉพาะส่งผลกระทบกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ วัณโรค อาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย

PM 2.5 ระดับไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ?

ฝุ่น PM 2. 5 ที่ระดับต่ำกว่า 12 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ถือว่ามีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่หากระดับสูงเกินมาตรฐาน 25 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ในช่วงระยะเวลา 24 ชั่วโมง ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง

ผู้ปฏิบัติอาชีพสถานที่กลางแจ้ง
ผู้ที่สูบบุหรี่
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

อาการบ่งชี้

ไอเจ็บคอ มีเสมหะ
หายใจไม่สะดวก คัดจมูก มีน้ำมูก แน่นหน้าอก
มีผื่นหรือตุ่มนูนแดงบริเวณผิวหนัง
ระคายเคืองตา แสบตา ตาแดง

PM 2.5 เสี่ยงโรคร้ายอะไรบ้าง

โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคถุงลมโป่งพอง
โรคผิวหนัง
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคเยื่อบุตาอักเสบ
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคมะเร็งปอด

การป้องกัน

สวมหน้ากากอนามัย N 95 หรือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์โดยสวม 2 ชั้น
นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
งดกิจกรรมกลางแจ้ง
หมั่นสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากเกิดความผิดปกติกับร่างกาย ควรรีบพบแพทย์
ติดตามการเฝ้าระวังสถานการณ์คุณภาพอากาศ

เพราะสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจึงควรป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5 อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย ทั้งนี้หากพบอาการผิดปกติดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์
เพื่อรับการตรวจสุขภาพและการรักษาที่เหมาะสม

แพ็กเกจแนะนำ

แพ็กเกจ ฟื้นฟูหุ่นยนต์ระบบช่วยก้าวเดินอัจฉริยะ Angel Robot

หุ่นยนต์ช่วยก้าวเดินยุคใหม่ Angel Robot ปลอดภัยแค่ไหน? หุ่นยนต์ Angel Robot สำหรับผู้ที่ "ขาอ่อนแรง" จากโรคหรืออุบัติเหตุ

แพ็กเกจตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

รักอย่างมั่นใจ เริ่มต้นที่การตรวจเช็กสุขภาพ

วัคซีนป้องกันไวรัส RSV สำหรับผู้ใหญ่

RSV อาจดูเหมือนไข้หวัดธรรมดา แต่สำหรับผู้ใหญ่แล้ว อาจไม่ธรรมดา!”

แพ็กเกจ ฝากครรภ์ Pregnancy Program (เหมาจ่าย)

การฝากครรภ์ คือ การดูแลสุขภาพทั้งของคุณแม่และทารกในครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าสตรีที่มีการตั้งครรภ์มีความปลอดภัย

วัคซีนป้องกันปอดอักเสบ ป้องกันได้ถึง 20 สายพันธุ์

โรคปอดบวมจากเชื้อนิวโมคอคคัส สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกฤดูกาล

แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย

ฉีดก่อน ป้องกันก่อน เสริมภูมิคุ้มกัน ปกป้องคนที่คุณรัก ด้วยวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

แพ็กเกจ ตรวจไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์ เป็นต่อมขนาดเล็กที่มีรูปร่างเหมือนผีเสื้อ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญพลังงานของร่างกายอุณหภูมิของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระดับไ...

โปรแกรมตรวจ DNA Epigenetics Test

อายุยืนคือกำไร แต่สุขภาพดีคือคุณภาพชีวิต เริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างตรงจุด ด้วยการตรวจ Epigenetics รู้ลึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหนือพันธุกรรม

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด (Shingrix Vaccine)

ปกป้องพ่อแม่วัย 50+ ด้วยวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด

โปรแกรมตรวจสุขภาพเชิงลึกแบบองค์รวม (Comprehensive Longevity Check-Up)

ยกระดับการดูแลสุขภาพระดับพรีเมียม กับ “โปรแกรมตรวจสุขภาพเชิงลึกแบบองค์รวม (Comprehensive Longevity Check-Up)” ด้วยการประเมินเชิงลึก เพื่อวางแผน Health...

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกัน โรคไข้เลือดออก

ปกป้องคนในครอบครัวและคนที่คุณรัก ด้วยวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออก (Qdenga)

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ 39 รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่ต้องสำรองจ่าย ไม่ต้องมีใบส่งตัว

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ ม.39 ทุกโรงพยาบาล รักษาโรคหัวใจ 7 หัตถการ ไม่ต้องสำรองจ่าย ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม

แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็ง (Cancer Screening Program)

มะเร็ง คือสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนไทย เสียชีวิตกว่า 6 หมื่นคนต่อปี หรือ 1 คนทุก 8 นาที

ชนะสโตรก (Stroke) ต้องเริ่มภายใน 3 เดือน

ฟื้นตัวหลังสโตรกเร็วขึ้นด้วยหุ่นยนต์ Angel Robot ช่วยเดินเร็ว ปลอดภัย ฝึกได้มากกว่า 1,000 ก้าว ลดความเสี่ยงพิการถาวร นัดทดลองใช้งานได้ทันที

แพ็กเกจ รักษาปัสสาวะเล็ด

ภาวะปัสสาวะเล็ด (Urinary Incontinence) คือ ภาวะที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ทำให้ปัสสาวะรั่วซึมออกมาโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย...

แพ็กเกจ คัดกรองโรคตาจอตาและวุ้นตา

รู้ก่อน ลดเสี่ยง ก่อนสูญเสียการมองเห็น!

แพ็กเกจ ผ่าตัดต้อกระจก

ตามัว มองไม่ชัด เห็นแสงจ้า เห็นภาพซ้อน เสี่ยงโรค "ต้อกระจก"

แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองความเสี่ยงขณะหลับ (Sleep Test)

การนอนกรน” ปัญหาน่าหนักใจในขณะหลับ ที่อาจเป็นสัญญานเตือนปัญหาด้านสุขภาพร้ายแรงถึงชีวิต

เทคโนโลยีใหม่ Oncothermia ทางรอด! ผู้ป่วยโรคมะเร็ง

เราออกแบบวิธีการรักษาเฉพาะบุคคล ( Individual Personalized Treatment ) โดยการร่วมมือจากทีมแพทย์เฉพาะทางด้านมะเร็งที่มีความเชี่ยวชาญ ทีมสหสาขาวิชาชีพเฉพ...

รักษา”นอนกรน” ด้วยเทคโนโลยี Coblator

กรนดังทุกคืน เสี่ยงหยุดหายใจแบบไม่รู้ตัว มารักษาก่อนสาย...ไม่ต้องใส่ CPAP ทุกคืน ให้ยุ่งยาก หยุดนอนกรน ด้วยเทคโนโลยี Coblator

บทความสุขภาพอื่นๆ

มะเร็งถุงน้ำดี (Gallbladder Cancer) ภัยเงียบที่ตรวจพบช้า แต่ป้องกันและรับมือได้ หากรู้เท่าทัน

มะเร็งถุงน้ำดีเป็นมะเร็งที่พบไม่บ่อยเมื่อเทียบกับมะเร็งชนิดอื่น แต่มีความรุนแรงสูง เนื่องจากในระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน ผู้ป่วยจำนวนมากจึงมาพบแพทย์เม...

เสี้ยววินาทีที่วิกฤต “ภาวะมดลูกแตก” ที่เปลี่ยนชีวิตแม่และลูก

ภาวะมดลูกแตกในขณะตั้งครรภ์ เป็นภาวะฉุกเฉินที่พบไม่บ่อย แต่มีความรุนแรงสูง และอาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ส่งผลอันตรายต่อทั้งมารดาและทารกในครรภ์

ฝุ่น PM2.5… กับผู้ป่วยมะเร็ง เรื่องใกล้ตัวที่ญาติไม่ควรมองข้าม

ผู้ป่วยมะเร็งส่วนใหญ่อยู่ในภาวะที่ร่างกายอ่อนแอ ไม่ว่าจะจากตัวโรคเอง หรือจากการรักษา เช่น เคมีบำบัด รังสีรักษา หรือยาบางชนิดที่กดภูมิคุ้มกัน เมื่อร่าง...

ภัยเงียบที่ชายสูงวัยต้องระวัง “มะเร็งต่อมลูกหมาก” คัดกรองไวรักษาหาย

มะเร็งต่อมลูกหมาก มักพบเป็นอันดับต้นๆของผู้ชายไทย เกิดจากเซลล์ของตัวต่อมลูกหมากเปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่ผิดปกติ

อย่ารอให้ผื่นขึ้น ถึงรู้จักฝีดาษวานร

โรคติดเชื้อที่คิดว่าไกลตัว หรือผื่นผิวหนังที่คิดว่าหายเองได้ แต่แท้จริงแล้วอาจเป็น “ฝีดาษวานร” โรคติดต่อที่แพร่กระจายจากการสัมผัสใกล้ชิด และอาจก่อให้เ...

คู่มือการขลิบ 101 : สุขอนามัยเพื่อคุณผู้ชายในระยะยาว

การขลิบ (Circumcision) คือ การผ่าตัดเพื่อตัดหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชายที่คลุมส่วนปลายออก ทำให้ปลายอวัยวะเพศเปิดออกอย่างชัดเจน เป็นการผ่าตัดขนาดเล็ก ใช้ย...

เรื่องไม่ลับ! ที่ร่างกายกำลังกระซิบเกี่ยวกับ…“กระเพาะปัสสาวะอักเสบ”

ปวดแสบ ปวดขัด เข้าห้องน้ำบ่อย...ปวดปัสสาวะแต่ปัสสาวะไม่ออก ใช่อาการผิดปกติจริงหรือ? เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเพศชายที่เปลี่ยนแปลงจะทำให้ “ต่อมลูกหมาก...

ไส้เลื่อน…คลำให้รู้ หากพบก้อนนูนบริเวณหน้าท้อง อาจนำไปสู่การผ่าตัดฉุกเฉินได้ !

มีก้อนนูนแปลก ๆ บริเวณหน้าท้อง เจ็บหน่วงเวลายกของ หรือรู้สึกจุกบ่อยกว่าปกติไหม? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ “ไส้เลื่อนขาหนีบ” หรือ “ไส้เลื่อนหน้าท้อ...

PM 2.5 อันตราย คัดกรองไว! ป้องกันมะเร็งปอด

สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 กลับมาปกคลุมประเทศไทยอีกครั้ง จนมีรายงานค่าฝุ่นในระดับ "Unhealthy for Sensitive Groups" คือ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" ...

แนวทางการป้องกันและลดความเสี่ยง ภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารกขณะนอนหลับ (SIDS)

SIDS เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของทารก ถือเป็นภัยเงียบที่ผู้ปกครองไม่ควรละเลย การดูแลลูกน้อยและไม่ปล่อยผ่านเรื่องเล็ก ๆ ก็สามารถลดความเสี่ยงที...

เยียวยาหัวใจ ในวันเผชิญภัยพิบัติ

ด้วยสถานการณ์จากภัยธรรมชาติที่ทวีความรุนแรงขึ้นในทุกปี สร้างความเสียหายเป็นวงกว้าง นอกจากประชาชนจะต้องเฝ้าระวัง รักษาชีวิตและทรัพย์สินให้ปลอดภัยแล้ว ก...

ต่อมลูกหมากโต เรื่องใกล้ตัวที่ผู้ชายวัย 50+ ไม่ควรมองข้าม

ต่อมลูกหมาก (Prostate Gland) คืออวัยวะขนาดประมาณลูกเกาลัด อยู่บริเวณใต้กระเพาะปัสสาวะ และล้อมรอบท่อปัสสาวะ ทำหน้าที่ผลิตน้ำเลี้ยงอสุจิ เมื่ออายุเพิ่มข...

การคัดกรองมะเร็งล่วงหน้า (Early cancer screening)

OncoCount” จับมะเร็งที่เริ่มเคลื่อนไหว “NK Activity” บอกพลังภูมิคุ้มกันที่ป้องกันมะเร็ง เมื่อใช้ร่วมกัน คือการตรวจคัดกรองมะเร็งเชิงรุกที่ช่วยให้ รู้ก่...

ตรวจวัด NK Cells Activity ด่านหน้าสู้มะเร็งจากระบบภูมิคุ้มกัน

NK Cells Activity คือดัชนีชี้วัดความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันด่านแรกในร่างกาย หาก NK cells ทำงานดี ก็เหมือนมีทหารเฝ้าประตู ที่พร้อมป้องกันโรคติดเชื้อและมะ...

NK Cells Therapy เพชฌฆาตจัดการมะเร็ง

NK cells หรือ Natural Killer Cells คือเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งในระบบภูมิคุ้มกัน ที่มีหน้าที่หลักในการตรวจจับและทำลายเซลล์ที่ผิดปกติ เช่น เซลล์มะเร็ง หรือ...

สายปิ้งย่างต้องรู้ กินไม่ระวัง อาจเสี่ยงเป็น “นิ่วในถุงน้ำดี”

นิ่วในถุงน้ำดี คือก้อนที่เกิดจากการตกผลึกของสารต่างๆ ได้แก่หินปูน คอเลสเตอรอลและบิลิรูบิน ในน้ำดี ถุงน้ำดีมีหน้าที่ในการเก็บสะสมน้ำดีที่ผลิตจากตับและช...

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) วิกฤตเงียบที่สังคมไทยและโลกเผชิญอยู่

NCDs พรากชีวิตคนไทยประมาณ 3.5–4 แสนคนต่อปี หรือคิดเป็น 71–76% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนอายุ 70 ปีจาก NCDs หลักทั้ง 4 โรค (โร...

“การผ่าตัดมดลูกผ่านกล้อง” เจ็บน้อยกว่า แผลเล็ก หายเร็ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพผู้หญิง

การผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช คือ การผ่าตัด โดยใช้เทคนิคสมัยใหม่ที่ ไม่ต้องผ่าหน้าท้องแบบเปิดยาวเหมือนในอดีต แต่ใช้วิธีสอดกล้องขนาดเล็กและเครื่องมือผ่าต...

PGT-M ทางเลือกใหม่ของครอบครัว เพื่อป้องกันโรคทางพันธุกรรมชนิดยีนเดี่ยวอย่างปลอดภัย

การทำเด็กหลอดแก้วร่วมกับการตรวจคัดกรองโรคทางพันธุกรรมแบบเฉพาะโรค (PGT-M) ถือเป็นความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ช่วยให้ครอบครัวที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสา...