PM 2.5 ฝุ่นร้าย อันตรายต่อสุขภาพ

แชร์

แม้ในชีวิตประจำวันเรายังต้องเผชิญกับวิกฤติฝุ่น PM 2.5 นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และการใช้ชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพอนามัย นับว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้เท่าทันถึงอันตราย และการป้องกันเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัว

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ฝุ่น PM 2.5 คือละอองฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร (บางกว่าเส้นผมมนุษย์มากกว่า 20 เท่า) และสามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลานาน ซึ่งฝุ่น PM 2.5 ล้วนมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารโลหะหนัก สารปรอท สารก่อมะเร็ง เป็นต้น ที่สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและทะลุผนังถุงลมปอดเข้าสู่กระแสเลือด รวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้ เช่น ตา ผิวหนัง โดยเฉพาะส่งผลกระทบกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ วัณโรค อาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย

PM 2.5 ระดับไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ?

ฝุ่น PM 2. 5 ที่ระดับต่ำกว่า 12 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ถือว่ามีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่หากระดับสูงเกินมาตรฐาน 25 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ในช่วงระยะเวลา 24 ชั่วโมง ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง

ผู้ปฏิบัติอาชีพสถานที่กลางแจ้ง
ผู้ที่สูบบุหรี่
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

อาการบ่งชี้

ไอเจ็บคอ มีเสมหะ
หายใจไม่สะดวก คัดจมูก มีน้ำมูก แน่นหน้าอก
มีผื่นหรือตุ่มนูนแดงบริเวณผิวหนัง
ระคายเคืองตา แสบตา ตาแดง

PM 2.5 เสี่ยงโรคร้ายอะไรบ้าง

โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคถุงลมโป่งพอง
โรคผิวหนัง
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคเยื่อบุตาอักเสบ
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคมะเร็งปอด

การป้องกัน

สวมหน้ากากอนามัย N 95 หรือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์โดยสวม 2 ชั้น
นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
งดกิจกรรมกลางแจ้ง
หมั่นสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากเกิดความผิดปกติกับร่างกาย ควรรีบพบแพทย์
ติดตามการเฝ้าระวังสถานการณ์คุณภาพอากาศ

เพราะสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจึงควรป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5 อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย ทั้งนี้หากพบอาการผิดปกติดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์
เพื่อรับการตรวจสุขภาพและการรักษาที่เหมาะสม

แพ็กเกจแนะนำ

เทคโนโลยีใหม่ Oncothermia ทางรอด! ผู้ป่วยโรคมะเร็ง

เราออกแบบวิธีการรักษาเฉพาะบุคคล ( Individual Personalized Treatment ) โดยการร่วมมือจากทีมแพทย์เฉพาะทางด้านมะเร็งที่มีความเชี่ยวชาญ ทีมสหสาขาวิชาชีพเฉพ...

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหัวใจ

ตรวจให้ชัวร์ เพราะโรคหัวใจไม่เลือกวัย

ผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้อง Endoscope “พักฟื้นเร็ว แผลเล็ก และเจ็บน้อย”

ทางเลือกใหม่ การผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้องแผลเล็ก ( 8 มิลลิเมตร) ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล กลับบ้านได้ในวันเดียวกัน

รักษามะเร็งก้าวหน้าครอบคลุมทุกมิติ ทางเลือกใหม่คืนชีวิตผู้ป่วยมะเร็ง

หายใจโล่ง บอกลาภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยี Coblator

การผ่าตัดวิธีนี้มีความปลอดภัยและรวดเร็วกว่าการผ่าตัดแบบดั้งเดิม

แพ็กเกจ วัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงวัย

ฉีดก่อน ป้องกันก่อน เสริมภูมิคุ้มกัน ปกป้องคนที่คุณรัก ด้วยวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

ประกันสังคมทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC ไม่ต้องสำรองจ่าย

สิทธิประกันสังคม ม.33 และ ม.39 ทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่ WMC DENTAL CENTER ไม่ต้องสำรองจ่าย

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี

ไวรัสตับอักเสบบีทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ตับและทำให้เซลล์ตับถูกทำลาย!

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด (Shingrix Vaccine)

ปกป้องพ่อแม่วัย 50+ ด้วยวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด

แพ็กเกจ ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ

เพราะโรคหัวใจ ร้ายกว่าที่คุณคิด ตรวจพบก่อน พร้อมป้องกัน

รักษาก้อนเต้านม ด้วยการจี้เย็น (Cryoablation)

สลายก้อนเนื้อด้วยความเย็นจากหัวเข็มไนโตรเจนเหลว ไม่ต้องผ่าตัด

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันปอดอักเสบ 15 สายพันธุ์

ปกป้องลูกน้อย ห่างไกล "เชื้อนิวโมคอคคัส"

แพ็กเกจ รักษาภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย (Enantone)

ภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย คือ ภาวะที่เด็กโตเร็วกว่าปกติ เนื่องจากมีฮอร์โมนเพศมากเกินไป!!

แพ็กเกจ ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Liquid Prep Test)

อย่ารอให้เสี่ยง! มะเร็งปากมดลูก

แพ็กเกจ วัคซีน HPV (Gardasil 4 สายพันธุ์)

ฉีดวัคซีน HPV ป้องกันได้มากกว่า “มะเร็งปากมดลูก”

รักษาภูมิแพ้ น้ำมูกไหลเรื้อรัง ด้วยการจี้เย็น (Nasal Cryosurgery)

เทคโนโลยีขั้นกว่าของการรักษาโรคภูมิแพ้ ไม่ต้องผ่าตัด

แพ็กเกจ Health Check

HEALTH CHECK เพื่อขอ “ใบรับรองแพทย์” 3 กลุ่ม

แพ็กเกจ เลเซอร์กระชับช่องคลอด

ฟื้นฟูน้องสาว..คืนความอ่อนเยาว์ เพื่อน้องสาวกลับมาฟิตสดใสอีกครั้ง

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ

โรคปอดอักเสบ หรือที่เรียกกันว่า ปอดบวม เป็นการอักเสบของเนื้อปอดที่พบได้บ่อย

แพ็กเกจ ทดสอบภูมิแพ้ในเด็ก

โรคภูมิแพ้ในเด็ก เกิดจากร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารที่ก่อให้เกิดการแพ้

บทความสุขภาพอื่นๆ

“รูมาตอยด์” โรคข้ออักเสบที่ไม่ควรมองข้าม

มาตอยด์ คือโรคข้ออักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่งที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำลายเนื้อเยื่อของตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ...

“การรักษามะเร็งลำไส้ ด้วยเครื่องอองโคเทอร์เมีย”

มะเร็งลำไส้เป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบมากที่สุดทั่วโลก โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งลำไส้ตรง (Colorectal Cancer; CRC) ซึ่งมักมีความสัมพันธ์กับปัจจัยทางพ...

โรคที่ไม่ควรมองข้าม “เดอกาแวง” โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ

De Quervain’s Tenosynovitis เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นบริเวณข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ

ไวรัสโรต้า อันตรายใกล้ตัวลูกรัก

ไวรัสโรต้าเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอุจจาระร่วงที่รุนแรงในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กอายุน้อยกว่า 5 ปี

hMPV เชื้อไวรัสตัวร้าย ที่พ่อแม่ควรเฝ้าระวัง

Human metapneumovirus (hMPV) เชื้อไวรัสที่มักทำให้เกิดอาการติดเชื้อในทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน ซึ่งพบการติดเชื้อได้ทั้งปี และมักพบการระบาดในช่วงปลายฤดู...

รู้ทันสัญญาณอันตราย “ โนโรไวรัส (Norovirus) “

”โนโรไวรัส” มักเกิดขึ้นในเด็ก ซึ่งตอนนี้มีเด็ก ๆ ติดเชื้อมากกว่า 1,000 คนแล้ว โนโรไวรัสคือโรคระบบทางเดินอาหารในคนทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอาย...

รู้ทัน “ไวรัสอะดิโน (Adenovirus)” โรคใกล้ตัวลูกน้อย

ลูกมีไข้สูง! มาหาหมอแล้วเจอว่าติดเชื้อไวรัสอะดีโน มันคืออะไร! เป็นโรคใหม่หรือเกิดขึ้นมานานแล้ว วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้กัน !!

PCOS ถุงน้ำรังไข่หลายใบ ภัยเงียบใกล้ตัวผู้หญิงอย่างวางใจ

PCOS หรือ Polycystic Ovary Syndrome โรคที่มักพบได้ในคุณผู้หญิงหลาย ๆ คนโรคนี้สามารถทำให้ระบบสุขภาพของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก

“ไอกรน” โรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่ต้องรู้จักและป้องกัน

โรคไอกรน หรือ Pertussis เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Bordetella pertussis โรคนี้สามารถแพร่กระจายได้ง่ายผ่านทางละอองน้ำลายจากการ...

เทคโนโลยี Oncothermia กับการรักษาโรคมะเร็งตับ การผสานเทคโนโลยีสมัยใหม่กับการรักษาแผนปัจจุบัน

Oncothermia ในการรักษามะเร็งตับ Oncothermia เป็นการรักษาด้วยความร้อนที่เน้นไปที่การทำลายเซลล์มะเร็งโดยตรง โดยไม่ทำลายเซลล์ปกติในร่างกาย ผู้ป่วยมะเร็งต...

สัญญาณเตือน! โรคเบาหวานขึ้นตา

เบาหวานขึ้นตาเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน ทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ ที่จอประสาทตาตาเสียหาย ทำให้เกิดการรั่วของเลือดหรือสารต่าง ๆ ออกเส้นเล...

ปัญหาใหญ่หญิงสูงวัย “ช่องคลอดหย่อน” เป็นแล้วรักษาอย่างไร?

“ช่องคลอดหย่อน” เป็นปัญหาของหญิงสูงวัยหลาย ๆ ท่าน อาจมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่จริง ๆ แล้วมันสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้หญิงได้ในอนาคตได้ แ...

โรคภูมิแพ้ขึ้นตา อันตรายกว่าที่คิด

คันตายุบยิบ! ตาแดง! ไม่สบายรอบดวงตา! คุณอาจจะกำลังประสบกับโรคภูมิแพ้ขึ้นตา หรือโรคตาแพ้ (Allergic Conjunctivitis) โดยไม่รู้ตัว

การรักษาโรคมะเร็งเต้านมด้วย Oncothermia : ทางเลือกใหม่ในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

มะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งที่พบบ่อยในผู้หญิง และการรักษามักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด การให้เคมีบำบัด การฉายรังสี และการรักษาด้วยยาฮอร์โมน

ต่อมบาร์โธลินอักเสบ ความเจ็บปวดใกล้ตัวผู้หญิง

ต่อมบาร์โธลินอักเสบอีกหนึ่งโรคที่พบได้บ่อยในคุณผู้หญิง แน่นอนว่าหากเป็นโรคนี้เมื่อไหร่ มักจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ดังนั้นเรามาเช็กพฤติกรรมเ...

ทำไม? เราถึงควรฉีดวัคซีน HPV

รู้หรือไม่? จากสถิติของประเทศไทยปี 2020 พบว่าทุก 2 ชั่วโมง มีหญิงไทยเสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูก

ฝ้าบนใบหน้า มีกี่ชนิด?

ฝ้า เกิดจากการสร้างเม็ดสีมากผิดปกติในผิวหนัง สามารถพบได้บ่อยที่ผิวหน้า และยังสามารถพบที่คอและแขนได้ด้วย พบได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย

“Nasal Cryosurgery” รักษาภูมิแพ้ด้วยความเย็น

Nasal Cryosurgery เป็นเทคโนโลยีการประยุกต์ใช้ความเย็นรักษาไปยังเส้นประสาทที่ส่งมาเลี้ยงช่องจมูก ส่งผลให้จมูกบวมและน้ำมูกไหล

“Oncothermia” เทคโนโลยีใหม่กับการรักษามะเร็ง

มะเร็ง... คำสั้นๆ ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับใครหลายคน แต่ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว เรามีทางเลือกใหม่ในการต่อสู้กับโรคร้ายนี...

เช็กด่วน! ปวดประจำเดือนมากจนผิดสังเกตอาจเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

สาวๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหา ปวดประจำเดือนมากจนรบกวนชีวิตประจำวัน บ้างก็ปวดหนึบๆ ท้องน้อย บ้างก็ปวดเสียดแทงรุนแรงจนแทบเดินไม่ไหว ซึ่งอาการปวดประจำเดือนท...