PM 2.5 ฝุ่นร้าย อันตรายต่อสุขภาพ

แชร์

แม้ในชีวิตประจำวันเรายังต้องเผชิญกับวิกฤติฝุ่น PM 2.5 นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และการใช้ชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพอนามัย นับว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้เท่าทันถึงอันตราย และการป้องกันเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัว

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ฝุ่น PM 2.5 คือละอองฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร (บางกว่าเส้นผมมนุษย์มากกว่า 20 เท่า) และสามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลานาน ซึ่งฝุ่น PM 2.5 ล้วนมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารโลหะหนัก สารปรอท สารก่อมะเร็ง เป็นต้น ที่สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและทะลุผนังถุงลมปอดเข้าสู่กระแสเลือด รวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้ เช่น ตา ผิวหนัง โดยเฉพาะส่งผลกระทบกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ วัณโรค อาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย

PM 2.5 ระดับไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ?

ฝุ่น PM 2. 5 ที่ระดับต่ำกว่า 12 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ถือว่ามีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่หากระดับสูงเกินมาตรฐาน 25 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ในช่วงระยะเวลา 24 ชั่วโมง ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง

ผู้ปฏิบัติอาชีพสถานที่กลางแจ้ง
ผู้ที่สูบบุหรี่
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

อาการบ่งชี้

ไอเจ็บคอ มีเสมหะ
หายใจไม่สะดวก คัดจมูก มีน้ำมูก แน่นหน้าอก
มีผื่นหรือตุ่มนูนแดงบริเวณผิวหนัง
ระคายเคืองตา แสบตา ตาแดง

PM 2.5 เสี่ยงโรคร้ายอะไรบ้าง

โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคถุงลมโป่งพอง
โรคผิวหนัง
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคเยื่อบุตาอักเสบ
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคมะเร็งปอด

การป้องกัน

สวมหน้ากากอนามัย N 95 หรือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์โดยสวม 2 ชั้น
นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
งดกิจกรรมกลางแจ้ง
หมั่นสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากเกิดความผิดปกติกับร่างกาย ควรรีบพบแพทย์
ติดตามการเฝ้าระวังสถานการณ์คุณภาพอากาศ

เพราะสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจึงควรป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5 อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอาจทำให้อาการกำเริบได้ง่าย ทั้งนี้หากพบอาการผิดปกติดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์
เพื่อรับการตรวจสุขภาพและการรักษาที่เหมาะสม

แพ็กเกจแนะนำ

แพ็กเกจ เลเซอร์กำจัดขนรักแร้ Aileen

ทำลายขนได้ลึกจนถึงราก ให้วงแขนเนียนใสไร้ขน เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก

แพ็กเกจ ตรวจภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยระบบ AI

หากนอนกรนเสียงดังเหมือนสำลักน้ำลาย หรือหายใจแรงขณะนอนหลับเป็นประจำ อย่ามองข้าม

แพ็กเกจ ลดปวด ออฟฟิศซินโดรม

ปวดคอ-บ่า-ไหล่ สัญญาณเตือน "ออฟฟิศซินโดรม" ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม!!

แพ็กเกจ กระตุ้นการกลืนด้วย Vital Stim

กลืนลำบาก สำลักขณะรับประทานอาหาร การกลืนไม่มีประสิทธิภาพ ต้องกลืนซ้ำ

แพ็กเกจ ผ่าตัดต้อกระจก

ตามัว มองไม่ชัด เห็นแสงจ้า เห็นภาพซ้อน เสี่ยงโรค "ต้อกระจก"

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ

โรคปอดอักเสบ หรือที่เรียกกันว่า ปอดบวม เป็นการอักเสบของเนื้อปอดที่พบได้บ่อย

แพ็กเกจ ฝึกกิจกรรมบำบัด

กระตุ้นพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดเล็ก กล้ามเนื้อมัดใหญ่ สหสัมพันธ์ของตาและมือ

แพ็กเกจ ฝังรากฟันเทียม

‘ยิ้ม’ อย่างมั่นใจ ทดแทนฟันที่เสียไปด้วย “รากฟันเทียม” แข็งแรง สวยงาม ใช้งานได้เหมือนฟันจริง

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพหัวใจ

การตรวจสุขภาพหัวใจ คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณรู้เท่าทันความเจ็บป่วย

แพ็กเกจ ทดสอบภูมิแพ้ในเด็ก

โรคภูมิแพ้ในเด็ก เกิดจากร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารที่ก่อให้เกิดการแพ้

แพ็กเกจ ตรวจสมดุลฮอร์โมน

ระดับของความสมดุลฮอร์โมนในร่างกายเราเป็นสิ่งจำเป็น เพราะฮอร์โมนแต่ละตัวล้วนพึ่งพากันและกัน

แพ็กเกจ ลดความอ้วน ด้วยบอลลูนในกระเพาะอาหาร

โบกมือลาความอ้วน ด้วยการทำ Gastric balloon แบบไม่ต้องผ่าตัด ทำแล้วกลับบ้านได้เลย

แพ็กเกจ ตรวจภูมิหลังติดเชื้อ หรือ หลังฉีดวัคซีน แบบ Quantitative

การตรวจวัดภูมิคุ้มกันหลังฉีดวัคซีน ไม่ใช่การตรวจเพื่อความสบายใจเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ท่านทราบภูมิคุ้มกันและประสิทธิภาพของวัคซีนที่ได้รับ

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพประจำปี 2566

การตรวจสุขภาพประจำปี คือ การตรวจเพื่อส่งเสริมสุขภาพในทุกเพศวัย เพื่อรู้ทันความผิดปกติก่อนที่จะเกิดโรค

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกัน โรคไข้เลือดออก

ปกป้องคนในครอบครัวและคนที่คุณรัก ด้วยวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออก (Qdenga)

แพ็กเกจ สปาตา (Eyelid spa)

ขจัดไขมันที่เปลือกตา ด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัย กำจัดสิ่งสกปรก และรักษาขอบตาอักเสบจากต่อมไขมันอุดตันบริเวณเปลือกตา

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์

ปกป้องครอบครัวและคนที่คุณรักจากไข้หวัดใหญ่ ด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

แพ็กเกจ ฝากครรภ์ Pregnancy Program (เหมาจ่าย)

การฝากครรภ์ คือ การดูแลสุขภาพทั้งของคุณแม่และทารกในครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าสตรีที่มีการตั้งครรภ์มีความปลอดภัย

แพ็กเกจ วัคซีน HPV (Gardasil 4 สายพันธุ์)

ฉีดวัคซีน HPV ป้องกันได้มากกว่า “มะเร็งปากมดลูก” ฉีดได้ทั้งชาย/หญิง อายุตั้งแต่ 9 ถึง 45 ปี

แพ็กเกจ ฉีดเชื้ออสุจิเข้าโพรงมดลูก IUI

การทำ “IUI” หรือที่เราเรียกว่า “การผสมเทียม” การฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูก วิธีนี้เป็นวิธีที่มีความใกล้เคียงกับวิธีธรรมชาติมากที่สุด

บทความสุขภาพอื่นๆ

ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักอย่างไรให้ผอม

การลดน้ำหนัก เป็นความท้าทายของใครหลาย ๆ คนมาตลอด การจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้นต้องใช้พลังใจเป็นอย่างมาก เพราะเป็นการฝืนธรรมชาติของร่างกายที่จะรักษาพลังงานเพื่อความอยู่รอดเสมอ

“หินปูนเต้านม” เสี่ยงมะเร็งเต้านม ตรวจได้ด้วยแมมโมแกรม

โดยปกติเซลล์ในเต้านมของคนเรามีการเกิดและตายในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก “หินปูนเต้านม” คือ ซากของเซลล์ที่ตายแล้วและกลายเป็นแคลเซียมหรือหินปูนใน

เตรียมบอกลารอยสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ

ปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยสิว ผิวหน้าหมองคล้ำ เป็นเรื่องกวนใจสำหรับใครหลาย ๆ คน เพราะคงไม่มีใครอยากมีจุดบกพร่องเหล่านี้เกิดขึ้นที่ผิวหน้า

ยิ่งลดยิ่งอ้วน ข้อผิดพลาดของการลดน้ำหนัก

รูปร่างดีหุ่นสวยเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคน นอกจากจะช่วยเสริมภาพลักษณ์ให้มั่นใจแล้ว น้ำหนักตัวที่ไม่มากเกินไป ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคติดต่อไม่เรื้อรังได้เป็นจำนวนมาก

รู้หรือไม่? ทำไมเด็ก.. ต้องทำฟันกับหมอฟันเด็กเท่านั้น!

เพราะเด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก เด็กจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่จากผู้ปกครอง และในเรื่องสุขภาพช่องปากก็เช่นกัน

ถ่ายเป็นเลือด สัญญานเตือนโรคร้ายอะไรบ้าง

อาการถ่ายอุจจาระเป็นเลือดสีแดงสดไหลออกจากทวารหนัก หรือมีลิ่มเลือดปนในอุจจาระ อาจเป็นสัญญาณเตือนความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร

การดูแลภาวะชักจากไข้ในเด็ก

ภาวะชักจากไข้ มักพบในเด็กที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส สาเหตุที่พบบ่อยมักเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหาร

สัญญานเตือน! คุณกำลังเสี่ยง “ช่องคลอดอักเสบ”

ภาวะช่องคลอดอักเสบ อาจเกิดจากเชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรีย ส่งผลให้มีอาการตกขาวผิดปกติ แสบร้อนในช่องคลอด คัน มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมา

เทคนิคการกำจัดก้อนเนื้อที่เต้านม ด้วย Vacuum Assisted Breast Excision (VAE)

ก้อนเนื้อเต้านมชนิดดีที่พบได้บ่อยได้แก่ก้อนเนื้อ fibroadenoma วิธีการรักษาก้อนเนื้อชนิดนี้คือการผ่าตัด

ลิ่มเลือดประจำเดือน อันตรายหรือไม่ ?

สาว ๆ หลายคนอาจเคยเจอปัญหาลิ่มเลือดระหว่างมีประจำเดือน ฟังดูแล้วอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าสังเกตให้ดี บางครั้งลักษณะลิ่มเลือดที่เกิดขึ้น อาจกำลังส่งสัญญาณถึงโรคร้ายก็เป็นได้