VDO ความรู้สุขภาพ

ถ้าการ “รักตัวเอง” มันยังดูไกลเกินไป… ลองเริ่มจากการ “รู้จักตัวเอง” ก่อนดีไหม?

“BeautySpan” การดูแลความงามแบบองค์รวม (Holistic Beauty) ที่เน้นทั้งสุขภาพผิว สุขภาพร่างกาย และการชะลอวัยอย่างยั่งยืน แนวคิดนี้ช่วยให้คุณเข้าใจ “ต้นตอข...

ความเครียด…ไม่ใช่แค่เรื่องของ “ใจ” แต่ยังส่งผลต่อร่างกาย ทั้งการนอนหลับที่แย่ลง ภูมิคุ้มกันลดลง อ่อนเพลีย หรือป่วยง่าย

เคยไหม? ลองมาครบทั้งคลีน IF และ Keto แต่ผลลัพธ์ยังไม่ยั่งยืน หรือบางวิธีเห็นผลเร็ว แต่กลับทำต่อไม่ได้ในระยะยาว

“สุขภาพดี” ในปี 2026 ไม่ได้วัดแค่ตัวเลขน้ำหนักหรือผลตรวจ แต่คือความสมดุลของร่างกาย จิตใจ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว

Palliative Care หรือการดูแลแบบประคับประคอง ไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้ต่อโรค แต่คือการดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ และครอบครัว เพื่อให้ผู้ป่วยใช้เวลาที่เหลืออย่าง...

ของหวานอาจอร่อยถูกใจ..แต่หากมากเกินไปก็อาจกระทบสุขภาพ ของขมแม้ไม่ถูกปาก.. แต่กลับให้ประโยชน์ต่อร่างกายในระยะยาว หวานแค่ไหนถึงพอดี? ขมแบบไหนถึงดีต่อสุข...

คุณรู้ไหมว่า “การนอน” ไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำให้หายง่วง แต่ส่งผลลึกถึงสมอง อารมณ์ ภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญ และสุขภาพทั้งชีวิตของเรา การมีชีวิตยืนยาวไม่สำค...

เมื่อ Longevity ไม่ได้หมายถึงแค่อายุยืน แต่คือ Healthspan การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในช่วงที่เรามีชีวิต การมีชีวิตยืนยาวไม่สำคัญเท่ากับการใช้ชีวิตอย่าง ‘มี...

ท่ามกลางกระแส “แมกนีเซียม” ที่กำลังมาแรงในโลกออนไลน์ คุณรู้หรือไม่ว่า แมกนีเซียมในท้องตลาดมีหลากหลายชนิด และแต่ละชนิดให้ประโยชน์แตกต่างกันไป การเลือกใ...