การปวดหลังจากกล้ามเนื้อ มักจะหายดีหรือมีอาการดีขึ้นภายใน 3-7 วัน แต่หากมีอาการต่อเนื่องยาวนานกว่านั้น อาการปวดอาจมาจาก “ข้อต่อกระดูกสันหลัง”

อาการปวดที่มาจากข้อต่อกระดูกสันหลังเป็นอย่างไร?

• ปวดเฉพาะที่ อาการปวดมักจะเจาะจงบริเวณหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนล่าง
• ปวดร้าว บางครั้งอาการปวดจะร้าวลงมาที่สะโพกหรือบริเวณต้นขาด้านหลัง ในบางรายอาจปวดร้าวลงมาถึงบริเวณข้อเข่า และในบางรายก็พบที่บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง
• พบอาการปวดปลายประสาทร่วมด้วย หากอาการอักเสบของตัวข้อต่อนั้น ไปรบกวนต่อเส้นประสาทหลัง จะทำให้มีอาการปวดร้าวตามเส้นประสาทลงมาที่บริเวณสะโพกขาลามไปถึงเท้าได้
• กดเบา ๆ ก็เจ็บ อาการปวดสามารถกระตุ้นได้จากการกดลงตรงบริเวณข้อต่อกระดูกหลังตำแหน่งนั้น ๆ
• ปวดตอนเช้าและสัมพันธ์กับท่าทาง อาการปวดมักจะพบมากตอนเช้าหรือหลังจากการนอนพัก บางรายพบหลังจากการออกกำลังกาย ขับรถนาน อาการมักจะสัมพันธ์กับการก้มตัวไปข้างหน้า
• ข้อต่อหลังติดขัด หากอาการเป็นไปเป็นระยะเวลานาน เริ่มมีความเสื่อมของตัวข้อต่อกระดูกหลัง ข้อต่อจะเริ่มติดขัด ซึ่งหากอยู่ท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน การขยับตัวสักพักจะช่วยให้ดีขึ้น อาจมีเสียงกร๊อบแกร๊บที่หลังขณะขยับตัว

ปัจจุบันการรักษาอาการปวดข้อต่อกระดูกหลังง่ายกว่าแต่ก่อนมาก เนื่องจากสามารถใช้เครื่องอัลตราซาวนด์ หาตำแหน่งของข้อต่อกระดูกหลังที่อักเสบ แล้วทำการฉีดยาที่ข้อต่อกระดูกหลังได้อย่างแม่นยำ ส่งผลให้อาการดีขึ้นอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการนั่งต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานเกินไป หรือก้มยกของหนักผิดวิธี เพราะเป็นหนึ่งในสาเหตุการเกิดการอักเสบต่อตัวข้อต่อกระดูกหลัง